bosswin168 slot gacor 2023
situs slot online
slot online
situs judi online
boswin168 slot online
agen slot bosswin168
bosswin168
slot bosswin168
mabar69
mabar69 slot online
mabar69 slot online
bosswin168
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
ronin86
cocol77
cocol77
https://wowcamera.info/
mabar69
mahjong69
mahjong69
mahjong69
mabar69
master38
master38
master38
cocol88
bosswin168
mabar69
MASTER38 MASTER38 MASTER38 MASTER38 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 COCOL88 COCOL88 COCOL88 COCOL88 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 ZONA69 ZONA69 ZONA69 NOBAR69 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38
SLOT GACOR HARI INI SLOT GACOR HARI INI
BOSSWIN168 BOSSWIN168
BARON69
COCOL88
MAX69 MAX69 MAX69
COCOL88 COCOL88 LOGIN BARON69 RONIN86 DINASTI168 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 MABAR69 COCOL88
ronin86
bwtoto
bwtoto
bwtoto
master38

Andy Murray explains why he’s added ‘more of a science’ to his preparation

Andy Murray explains why he’s added ‘more of a science’ to his preparation

Daftar ke buletin olahraga gratis kami untuk semua berita terbaru tentang segala hal mulai dari bersepeda hingga tinju

Daftar ke email olahraga gratis kami untuk semua berita terbaru

Andy Murray mengakui dia harus belajar menjadi lebih pintar dan menggunakan lebih banyak sains dalam persiapannya sejak menjalani operasi pinggul pada 2019, setelah absen dari Kejuaraan Tenis Dubai.

Petenis berusia 35 tahun itu mengalami perjalanan yang melelahkan ke final Qatar Open pekan lalu, bermain tenis selama hampir 12 jam dalam perjalanan untuk menjadi runner-up dari Daniil Medvedev di Doha.

Kantor berita PA memahami bahwa penarikan dari turnamen, yang dimulai pada hari Senin, adalah tindakan pencegahan dan tidak terkait langsung dengan masalah sendi, yang dihidupkan kembali tiga tahun lalu.

“Pertandingan saya minggu lalu secara fisik cukup menantang,” kata Murray dalam sebuah wawancara dengan The Times.

“Ini lima pertandingan dalam enam hari – terakhir kali saya melakukannya di Stuttgart (pada bulan Juni) tetapi karena permukaan (rumput), itu tidak menantang secara fisik.

“Saat itu saya memiliki masalah dengan otot perut saya dan pada Jumat malam di Doha saya merasakan perut saya sedikit setelah semifinal.

“Karena pengalaman yang saya miliki tahun lalu, itu jelas terkait dengan beban karena banyaknya tenis yang saya mainkan dalam waktu singkat, jadi saya sedikit khawatir tentang itu.

“Saya harus sedikit berhati-hati dengan tubuh saya sekarang, yang mana saya tidak mungkin berusia pertengahan dua puluhan. Karena masalah yang saya miliki, tidak semudah dulu.

“Ada sedikit lebih banyak ilmu untuk pelatihan saya dan berapa banyak yang harus saya lakukan untuk melatih tubuh saya. Jelas, minggu lalu sangat ekstrim.”

Murray mengatakan dia berharap dengan lebih memperhatikan apa yang dia lakukan, dia akan berada dalam kondisi optimal saat Wimbledon tiba.

Dia tidak lagi membebani tubuhnya dengan sesi latihan yang intens, melainkan lebih fokus pada detail halus dan menganalisis latihannya melalui pelacakan data.

Tujuannya adalah untuk naik dari peringkat 52 dunia ke 32 besar, sehingga memastikan seleksi di grand slam mendatang.

“Saya yakin ini menempatkan saya pada posisi yang lebih baik,” kata Murray. “Saya tahu persis kapan saya pergi ke lapangan, berapa banyak waktu yang akan saya habiskan untuk itu dan pelatihan serta latihan yang saya lakukan akan membawa saya ke zona detak jantung tertentu.

“Daripada hanya meledakkan diri saya dua kali, sekali di lapangan dan sekali di gym, terkadang saya harus melakukannya di lapangan jika saya mendapatkan dorongan yang tepat dari sesi tenis.

“Perasaan saya di Wimbledon adalah semakin sedikit pemain yang bermain bagus di lapangan rumput. Lebih banyak pemain merasa nyaman di lapangan keras dan itu mungkin meningkatkan peluang saya.

“Saya tidak mengatakan saya berharap untuk memenangkan Prancis Terbuka (di lapangan tanah liat) jika saya bermain, tetapi dengan Wimbledon, pasti ada peluang yang lebih baik untuk melaju jauh.

“Ya, saya punya beberapa masalah dan tubuh saya tidak terasa bagus, tapi itu diatasi dengan baik dengan beberapa turnamen pertama tahun ini yang sangat menantang.

“Keyakinan saya adalah tubuh saya akan bagus untuk memainkan tujuh pertandingan dari lima set jika diperlukan. Memang, jika butuh enam jam, mungkin tidak, tapi pertandingan lima set reguler, saya akan bisa mengatasinya.”

COCOL88 GACOR77 RECEH88 NGASO77 TANGO77 PASUKAN88 MEWAHBET MANTUL138 EPICWIN138 WORTEL21 WORTEL21 WORTEL21 WORTEL21 WORTEL21